116 подписчиков
🍰🧁🍩ПОЧЕМУ ТЫ СРЫВАЕШСЯ НА СЛАДКОЕ?!
🎬И что с этим делать, смотри в ролике и ставь ❤, за старание.
⚡Тягу к сладкому можно побороть правильно выстроив питание и восполнив дефициты.
🥬🥒🍆🥑Обязательно в рационе должны быть свежие фрукты, овощи.
👇И продукты, которые содержащие хром.
Природные источники хрома восполняют дефицит этого микроэлемента, повышая эффективность усвоения глюкозы.
🐟🥚Хромом богата морская рыба, куриные яйца, печень.
🥦Из растительных продуктов — брокколи, кукурузная мука, перловая крупа.
‼Отказавшись от сахара, вы реально почувствуете себя лучше, моложе, сильнее.
Попробуйте хотя бы на 3-7 дней, а лучше на месяц!
😱Сахар напрямую влияет на нашу кровь, эритроциты переносят кислород по тканям, а сахар мешает этому процессу.
И ваши ткани страдают от недостатка кислорода.
Как итог, проблемы с кровеносной системой, нагрузка на печень, и даже может ухудшаться зрение, от недостатка кислорода в мозге.
😥И конечно, страдает качество жизни, появляются симптомы быстрой утомляемости, энергия на нуле, вам сложно заниматься.
😭А ещё от сахара стареют!
Он действует на кожу и в результате естественного процесса, который называется гликированием.
Если в двух словах, из-за этого процесса повреждаются белки, которые служат строительным блоками нашей кожи: коллаген и эластин.
Я надеюсь, что мой пост заставит тебя задуматься об отказе от сахара или хотя бы заставит снизить его дозу!
Тем более, сейчас есть масса доступных замен вредному сладкому.
В своем блоге я часто даю рецепты, которые готовлю сам и вам рекомендую.
Пытались когда-то отказаться от сладкого? делитесь опытом!
1 минута
10 апреля