Найти в Дзене
2 подписчика

ЛАЙФХАКИ КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СДЕЛАТЬ ВАШИ БЛЮДА ЕЩЕ ВКУСНЕЕ И ПОЛЕЗНЕЕ☝СОХРАНЯЙТЕ!

⠀
1. ВАРИТЕ ОВОЩИ В КИПЯЩЕЙ ВОДЕ
Если вы решили отварить овощи, то лучше всего добавлять их в уже кипящую воду. Так они сохранят еще больше полезных свойств и витаминов.
⠀
2. НЕЖИРНЫЙ СЫР - ЭТО ПОЛЕЗНО И ВКУСНО
Не знаете, как сделать овощной салат еще более питательным? Добавьте в него нежирный сыр — фету или брынзу. Салат преобразится и станет еще вкуснее и полезнее.
⠀
3. НЕ СОЛИТЕ ЕДУ ВО ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Соль, которая не прошла термообработку, намного полезнее. Поэтому лучше солить еду тогда, когда она уже очутилась в вашей тарелке.
⠀
4. ИСПОЛЬЗУЙТЕ НЕ ТОЛЬКО ПШЕНИЧНУЮ МУКУ
Если не можете отказаться от любимой выпечки, замените пшеничную муку другим сортом. К примеру, гречневой или кукурузной. Так вы не только сделаете кондитерку полезнее, но и сможете по-новому обыграть вкус привычных мучных деликатесов.
⠀
5. КУПИТЕ ЧУГУННУЮ ПОСУДУ
Казанок и чугунная сковорода – лучшие помощники для готовки здоровой пищи. Во-первых, они не выделяют вредных веществ при нагревании. А во-вторых, сохраняют в продуктах максимальное количество полезных микроэлементов.
⠀
Рада если мои советы были для вас полезны 😍. За лайк❤️ буду вам признательна🙏
1 минута