64 подписчика
Потихоньку изо дня в день буду заполнять уроками йоги свою страничку.
Собак я больше люблю, поэтому пока выложил видео с отстройкой собаки мордой вниз. Ну, и ещё добавлю пару хитростей, при отстройке собак )), но уже в следущих видео-уроках.
Потом будут всякие полезные штуки в работе в марджариасане (кошке). Ну и в конце цикла про "кошку", расскажу как делать виньясу "кошка-корова", так любимую всем, правильно.
Не закачивая мышцы спины, а наоборот расслабляя их.
Будет возможность сравнить с тем как вы эту связку делаете сейчас.
Около минуты
17 апреля 2024