130 подписчиков
Как перекус помогает нам со стрессом?
===================
🙂Когда мы переживаем, наш организм расходует много энергии. Перекус - это отличный способ восполнить запасы сил и помочь нашему телу справиться со стрессом.
☺️Но помните, не все перекусы полезны. Избегайте фастфуда и сладкого, они только усилят стресс и портят здоровье. Лучше выберите фрукты, орехи, сухофрукты или молочные продукты - они богаты витаминами и минералами, которые помогают нашему организму справляться с нагрузкой.
😋Еще один важный момент - не торопитесь и не ешьте на ходу. Лучше выделите несколько минут, чтобы спокойно поесть и отдохнуть. Это поможет вам расслабиться и перезарядиться.
Около минуты
10 апреля 2024