23 подписчика
3. Тренируйте уверенность!
‼️Определите 5 ваших позитивных качеств и составьте с ними рассказ о себе.
Я веселый. Меня сложно напугать. Не работе меня ценят за мою честность.
‼️ Объявите войну страху!
К примеру вы не чувствуете себя уверенно на совещаниях и собраниях. Занимаете всегда нейтральную позицию. Попробуйте в процессе совещания взять слово и задать вопрос, если совсем тяжко спросите того, кого считаете приятным и лояльным.
Или Вы не любите новые места, вам не комфортно. Посещайте минимум 2 новых места в неделю.
Но если есть сложности с реализацией, но в то же время есть потребность в развитии этого навыка. Воспользуйтесь своим воображением, возьмите ситуацию в которой хотели бы видеть себя более уверенным и проиграйте ее по своему сюжету, как пьесу, в своей голове. Это поможет вам посмотреть на себя со стороны, а вашему мозгу запечатлеть эту модель поведения. Что в дальнейшем поможет вам ощущать и вести себя так себя, уже на практике.
Около минуты
10 апреля 2024