17 подписчиков
Обиду можно сравнить с огромным валуном, источающего отравляющую радиацию, т.е. и тащить невозможно и он же отравляет жизнь.
❗Очень часто обиду используют манипуляторы и токсичные люди.💯
✅ Начнём с того, что чаще всего, мы обижаемся на значимых для нас людей и от чувства несправедливости по отношению к нам от тех самых же значимых людей.😭
Очень часто "несправедливость" не имеет под собой основания, но обида всё же появляется.
⚡Когда возникает ситуация, при которой человеку кажется, что были задето его достоинство, его унизили, причинили боль - сразу возникает ГНЕВ.😡
Затем, подключается инстинкт самозащиты и далее возникает желание ответить обидчику. 👿
Если, по каким-либо причинам, "обиженный" не может проявить гнев или не хочет, он его подавляет. И именно подавление гнева, который проникает глубоко в душу и порождает ОБИДУ!
🤦 Обиженный человек очень страдает, лишая себя радости жизни.😭
‼️Возвращаясь к тому, что мы обижаемся на значимых для нас людей, очень важно отметить такой момент, как наделение людей несуществующими качествами, ожиданиями и надеждами. И в результате неоправданных надежд по поводу реакций или поведения другого человека и возникает обида и разочарование. Но согласитесь, что обидчик не виноват, что он не соответствует вашим ожиданиям! ☝️🤷
✅ Ведь обида основывается на выборе самого человека и его умозаключениях.
Такие реакции формируются до 5 лет, и в основе лежат: либо поведенческие реакции родителей, либо защитные реакции ребенка.
🤕 Большое количество людей тащат груз обид многие годы! Иногда, странным образом, сохраняют, охраняют и почти, лелеют воспоминания о том, как их обидели. Таким образом, обида становится хроническим заболеванием. 🤦
🍀 А что же делать с этой обидой?⤵️
Можно:
✅ - попытаться забыть или простить обидчика, но это практически невозможно
✅ - стараться отомстить обидчику, но надо быть готовым к ответной реакции
✅ - копить и кормить обиду, снова и снова проживать негативные эмоции и это приведёт к тяжёлой психосоматике
✅ - высказать обиду реальному человеку или его проекции. Но чтобы высказать реальному человеку для этого потребуется место встречи и время, чтобы эмоции утихли и готовность самого человека к диалогу.
☀️ А можно взять себе в помощь психолога и в безопасном пространстве, используя техники из гештальт-терапии или образно-эмоциональной терапии, проработать это разрушительное чувство обиды. ☝️
❗Нам трудно простить обидчика из-за жалости к себе и злости к обидчику❗
🍀 Работая со специалистом в проработке обиды, психолог помогает повысить самооценку, избавиться от негативных родительских установок и посмотреть на обидную ситуацию с другой стороны, стороны взрослой осознанной личности.
Я жду вас.
httt.me/...shy
2 минуты
10 апреля 2024