Первый пункт работы над вниманием у меня начался с работы над телом.

Вообще, если перегружен мозг 🧠, но у меня отлично работает история - включить тело.

Нашла канал, где девочка показывает упражнения, которые работают на улучшение осанки (сейчас это мой акцент), убирают отеки (это мое любимое) и работают с тазом.

Около минуты