3 подписчика
ДОСТАТОЧНОСТЬ и умение вовремя остановиться
Последнее видео, а именно процесс съемки о том, как сохранить баланс в жизни немного пошатнул мой баланс😁
Даже не немного. В какой-то момент я настолько переполнилась эмоциями, что решила всё бросить.
Сначала мои соседи решили поскандалить, потом случились технические неполадки, а под конец процесса в мою съемку ворвались яркие лучи солнца (весь день конечно же было пасмурно, а я снимаю напротив окна), от чего картинка резко поменялась, я щурюсь, раздражаюсь и не только😅
Мысли: если всё приостановить и подождать, как сядет солнце и продолжить съемку - то будет видна разница во освещении, да и в моем уже внешнем виде. Значит надо переснимать всё😑
Да пошло оно тогда в жопу!
Все эти размышления вызывали во мне только еще большее раздражение и злость, а психика моя подвижная и вывести меня не супер сложно.
Но я умею быстро возвращать себя в нужное состояние, а в нем уже принять самое оптимальное решение в ситуации.
Что было сделано?
Я пошла в лес на короткую прогулку.
Чтобы снизить сильное возбуждение нервной системы - нужно замедлиться. Через тело, через дыхание, через медитацию - тут много разных практик. Мой самый эффективный способ это выйти на прогулку (быструю или медленную) с чаем или кофе и направлять свое внимание на текущий момент.
Вообще любая легкая физическая нагрузка помогает вывести быстрее кортизол из крови, что, конечно, скорее успокаивает и наш мозг, и нервную систему.
Как итог, придя в норму, я решила для себя ничего не переснимать, оставить всё, как есть.
Нестрашно, если картинка изменилась. Ну да неидеально, но и так тоже хорошо.
ЭТОГО ДОСТАТОЧНО.
Зато я сохраню свой ресурс.
Это не значит, что я херовый оператор/режиссер и т.д.
Это значит я просто выбираю свое состояние и СЕБЯ
1 минута
9 апреля 2024