Два дня вообще без телефона. 9 осознаний за это время.
У меня сломался телефон, пользоваться им сейчас невозможно. Новый буду покупать завтра. Так что сейчас было два дня вынужденного "телефон-детокса", за которые я:
1. Осознала, что у меня рефлекс заглядывать в телефон каждые 5 минут
2. Поняла, что никто не ждет от меня ответа сию секунду
3. Стала меньше отвлекаться от своих задач
4. Обнаружила у себя рефлекс фотографировать
5. Обнаружила несколько часов свободного времени (теперь вопрос, а на что я их тратила?)
6. Стала больше фокусироваться на здесь и сейчас
7. Стала качественнее общаться с близкими
8. Стала генерировать больше идей
9. Стала чувствовать себя свободнее без мыслей «а вот могла бы сейчас выйти в сторис или снять рилс». Самое забавное, что в сторис и рилс я так не каждый день, а вот корю себя за это оказывается каждый день. Точка роста для меня.
10. Без звонков спамеров жить сильно приятнее, даже если и так никогда не берешь трубку)
Вот такие понимания. У вас были дни без телефона? Как ощущения? Я вот теперь подумываю проводить дни детокса от телефона))))
Около минуты
9 апреля 2024