123,6 тыс подписчиков
Ваш язык = Ваша красота
Пришло время снова вернуться к истокам и поговорить о роли языка в красоте нашего лица и здоровье тела.
💥 К истокам — потому что именно с темы мьюинга началось когда-то наше с вами знакомство, и именно правильное положение языка является необходимым условием для ярких результатов занятий функциональным фейсбилдингом.
С сегодняшнего дня я начинаю цикл постов, посвящённых мьюингу. Поскольку вопросов и возражений по этой теме я получаю немало, решила максимально подробно её осветить.
❤️ Очень прошу вас поддержать мои публикации лайками, комментариями и репостами.
Потому что нет женщины, которая не замечает своих возрастных изменений.
А значит каждая однажды задастся вопросом: что мне сделать, чтобы выглядеть лучше?
❓Начнём с самого популярного вопроса — а что такое мьюинг?
Мьюинг — это правильное положение языка внутри рта в состоянии покоя, которое обеспечивает нам простое физиологичное дыхание и ровную осанку, не вызывая при этом перенапряжение других мышц.
‼️ Это значит, что пока вы молчите, спите, работаете, занимаетесь спортом — в общем живёте, ваш язык находится на нёбе (т.е. сверху, т.к. нёбо у нас одно).
Как только язык у нас уходит со своего места — не лежит на нёбе правильно, на две трети языка, — у нас под это начинает подстраиваться положение челюсти.
🫠 Далее напрягаются жевательные мышцы, меняется положение шеи, потому что становится неудобно нормально дышать.
Начинает открываться рот для дыхания, поднимаются плечи, выключается грудная клетка из процесса дыхания, перенапрягается шея, заворачиваются плечи вперед.
Падает вниз грудь, а грудная клетка становится впалой, потому что для неё нет опоры.
👀 И дальше по нисходящей это отражается на всём теле.
То есть мьюинг влияет на функциональную работу тела.
👅 Конечно, если язык не лежит на своем месте, то мы не умираем.
Наше тело использует «запасные» мышцы, запасные способы дыхания, жевания, глотания и так далее, чтобы поддерживать жизнедеятельность организма.
Но какой ценой?
😭 Из-за таких компенсирующих действий мы нарабатываем себе кучу спазмов, фиброза, напряжения, преждевременного стягивания лица вниз и, соответственно, ускоряем старение.
У нас даже уменьшается ширина черепа. То есть череп становится более вытянутым, и это тоже влияет на красоту нашего лица.
Я иногда получаю гневные комментарии в духе:
«Ольга, вы бредите! Череп — это кость! Он не может меняться из-за положения языка!»
🤩 Но с тем же успехом можно утверждать, что мягкая и жидкая вода не может наточить твёрдый камень :)
Может ещё как, просто на это нужно время.
Как и вашему языку, который годами, ДЕСЯТИЛЕТИЯМИ лежит внизу и мешает каждому из примерно 25000 вдохов и выдохов в сутки.
❓ Пока я готовлю следующий пост на тему мьюинга, напишите в комментариях, где у вас обычно лежит язык?
И, конечно, задавайте вопросы на тему языка и его положения, чтобы я могла разобрать их в своих следующих публикациях.
2 минуты
10 апреля 2024
247 читали