22 подписчика
Продукты, способствующие очищению организма
Регулярное очищение организма важно, особенно при употреблении сладких газированных напитков, трансжиров и фастфуда. Необходимо поддерживать баланс между патогенной и нормальной микрофлорой, где патогенная микрофлора составляет не более 15% от общей массы бактерий. Кроме того, в рацион следует включить продукты, такие как:
🔹Чернослив: мягко очищает кишечник и обогащает организм витаминами и минералами, включая магний, который способствует выведению желчи и предотвращает развитие патогенной микрофлоры.
🔹Овсянка: помогает нормализовать работу органов и контролирует уровень глюкозы в крови.
🔹Свекла: является эффективным помощником в очищении кишечника, выводит лишнюю жидкость из организма, регулирует артериальное давление и делает сосуды более эластичными.
#питание #очищение
Около минуты
9 апреля 2024