16 подписчиков
Как быстро избавиться от негатива
Если ваши мысли продолжают возвращаться к неприятному событию, найдите чем заняться и отвлекитесь.
Самый эффективный способ уберечь себя от волнения – это заниматься спортом.
Наведите порядок в доме, сходите на пробежку, сходите в спортзал. Физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые притупят негативные ощущения, а усталость отвлечет от плохих событий.
Около минуты
9 апреля 2024