356 подписчиков

Наладить отношения с собой, едой и телом

Однажды девушка Маша решила, что будет помогать людям чувствовать себя хорошо в любом теле. И вести интересную, осмысленную жизнь — с разным прошлым, темпераментом и ментальным здоровьем.

Маша обучилась доказательной психотерапии, работает психологом и ведет офигенный блог-помощник про РПП и другие ментальные расстройства, недовольство собой и способы самопомощи.

Тексты у нее получаются очень вдохновляющие и добрые, но и практичные, с опорой на научные данные. Потому что Маша дотошная и любит копаться в исследованиях.

🔸Как помочь себе в депрессивные периоды и при чем тут виноград?

🔸Неочевидные причины перееданий (или почему «просто ешь меньше» не работает)

🔸Скорая помощь для моментов, когда накрывает

🔸Защиты от тревоги, которые не очень помогают (рубрика «найди себя»)

🔸Как начать дружить с телом?

🔸Что такое приступообразное (компульсивное) переедание и как его лечат?

И еще много пользы и поддержки, подписывайтесь 👉🏻

Наладить отношения с собой, едой и телом Однажды девушка Маша решила, что будет помогать людям чувствовать себя хорошо в любом теле.

Около минуты

9 апреля 2024