66 подписчиков
В ответ на пост
Задавала тут вопрос и поняла, что обе темы интересны.
Но поскольку они не очень простые, тут будет несколько постов.
Я ранее писала про то, что такое #травма
Но, сдается мне, что стоит повторить. Чтоб было понятно на пальцах, как она работает.
По сути травмой может стать любое событие, которое так или иначе угрожает нашей выживаемости. При этом вовсе не обязательно это должен быть акт жестокого насилия или война.
Для угрозы выживания нашей древней системе достаточно перспективы отвержения родителем или социумом. Это может быть осуждение, постоянные упреки, молчание и игнорирование как форма наказания. Этот список бесконечен. Но если в итоге человек чувствует стыд (со мной что-то не так) или вину, то это так или иначе угрожает нашей древней системе выживания.
Ну то есть по сути социальное осуждение, вменяющее стыд и вину, - это способ поддерживать порядок и законы. Например, в условиях ограниченных ресурсов.
Как же работает эта система?
Происходит событие, которое создает угрозу выживанию. У нас шкалят эмоции, которые зачастую настолько интенсивны, что психика их капсулирует, закладывает в тело (наш жесткий диск) в форме напряжения, а реакцию которая помогла нам выжить (бей, замри, беги) записывает как верную и отправляет в папку “инстинкты, которые помогли нам выжить”.
А дальше - магия.
Мы головой понимаем, что если на нас кто-то поднимает голос, то мы можем остановить это различными способами. Но не делаем этого. Потому что в детстве, когда на нас кричал папа, единственным способом выжить и не выхватить больше было замирание.
1 минута
9 апреля 2024