21 подписчик
Теперь обедаем только так!
1. Запеченая курица с овощами:
- Ингредиенты: Курица целиком, картофель, морковь, чеснок, зелень (розмарин, тимьян), оливковое масло, соль, перец.
- Инструкции: Приправьте курицу солью, перцем и травами. Выложите в форму для запекания, вокруг нее выложите нарезанные овощи. Полить оливковым маслом. Запекайте в духовке при температуре 375°F около 1,5 часов или пока курица не будет готова, а овощи не станут мягкими.
2. Тушеная говядина:
- Ингредиенты: Тушеная говядина, картофель, морковь, чеснок, говяжий бульон, томатная паста, зелень (лавровый лист, тимьян), соль, перец.
- Инструкции: Обжарьте говядину в кастрюле, затем добавьте нарезанные овощи, бульон, томатную пасту и зелень. Варить на медленном огне 1,5–2 часа, пока говядина не станет мягкой и вкусы не смешаются.
3. Вегетарианский перец чили:
- Ингредиенты: сладкий перец, чеснок, консервированная фасоль (почки, черная фасоль), консервированные нарезанные кубиками помидоры, порошок чили, тмин, соль, перец.
- Инструкции: Обжарьте перец и чеснок. Добавьте фасоль, помидоры и приправы. Тушить 30-40 минут. Подавайте с кукурузным хлебом или рисом.
4. Спагетти Карбонара:
- Ингредиенты: Спагетти, бекон, яйца, сыр Пармезан, чеснок, соль, перец, петрушка.
- Инструкции: приготовить спагетти. Обжарьте бекон и чеснок. Взбейте яйца, сыр и приправы. Перемешайте горячие спагетти со смесью бекона и яичной смесью. Подавайте, посыпав петрушкой.
5. Овощное жаркое:
- Ингредиенты: Овощное ассорти (перец болгарский, брокколи, морковь, горох), чеснок, имбирь, соевый соус, кунжутное масло, кукурузный крахмал, рис.
- Инструкции: Обжарьте овощи в кунжутном масле с чесноком и имбирем. Добавьте соевый соус и кашицу из кукурузного крахмала, чтобы она загустела. Подавайте с рисом.
1 минута
9 апреля 2024