55 подписчиков
Про навязчивого спасателя.
Иногда вас могут попытаться "загнать нас в угол", действуя мягко и вежливо. Под девизом, что вас хотят спасти, помочь и т.д. Именно такой подход затрудняет распознавание и защиту от этих действий.
Первый шаг к защите — признание того, что даже вежливость может быть оружием против вас.
Мягкая манипуляция часто маскируется под заботу, предложения "на ваше благо" или легкие шутки. Обращайте внимание на то, как вы себя чувствуете после разговора с таким человеком. Чувствуете дискомфорт? Тогда разбирайтесь👇
Ваше внутреннее "я" очень часто подает сигналы о том, что что-то не так. Если вам кажется, что вами пытаются манипулировать, скорее всего, так оно и есть. Как говорится, если вам кажется, то вам не кажется. Верьте себе прежде всего.
Вежливо, но твердо укажите на то, с чем вы не согласны даже «ради собственного блага». Не стесняйтесь при необходимости повторить. Не нужно оправдываться за ваши личные предпочтения и убеждения.
"Нет" означает "нет" и ничего другого. Вежливое, но ясное "нет" — самый эффективный способ остановить манипуляцию. Любая попытка объяснения или оправдания только дает манипулятору дополнительную информацию для дальнейшего давления. Поэтому «нет» без оправданий самый быстрый способ остановки.
Конечно манипулятор попытается закидать вас миллионом «почему»? Маскируя давление под попытку разобраться. Обычно неплохо срабатывает разоблачение: «Если бы тебе было важно мое благо, то ответа «нет» было бы достаточно».
Не всегда, но очень часто разные «почемучки» - способ, доказать вам, что ваши аргументы ничего не значат и нужно сделать так, как говорит манипулятор. Поэтому полезно научиться разделять темы. Есть такие темы, где важно дать объяснение, аргументировать. Но очень большое количество ситуаций не требуют никаких объяснений.
- Марусенька, ты доешь рыбку на обед?
- Не хочу.
- Почему?
Вот пример самой обычной, частой, бытовой манипуляции. Неужели «не хочу» недостаточно?
Для внутреннего контроля достаточно удерживать всего одну мысль: ваше мнение, ваш взгляд на ситуацию, имеют право на существование. И вы лучше знаете, что лучше для вас.
1 минута
9 апреля 2024