8 подписчиков
Оказывается, вода с щепоткой соли по утрам творит чудеса!
Только речь о качественной натуральной соли (гималайской, например). Помимо соли, можно использовать электролиты. Ведь мы зачастую обезвожены, а это может привести к упадку сил, нарушению пищеварения, головным болям и даже воспалениям 🌡
Электролиты (натрий, калий, магний и кальций) переносят воду в клетки и помогают поддерживать баланс. Эти минералы проводят электрические импульсы, необходимые организму для питания нервной системы и мышц, поддержания стабильного уровня pH и кровяного давления.
Соль или электролиты нужно принимать не только по утрам, но и во время и после сауны или прогулки в жаркий день, в случае интенсивной тренировки, во время болезни с высокой температурой или рвотой.
А в целом, не забываем пить просто воду в течение дня! 💧
Сколько литров в день выпиваете?
Около минуты
8 апреля 2024