6 подписчиков
Какие витамины принимать весной.часть 1
1)Что такое витамины?
Витамины - это природные или синтетические лекарственные средства, которые участвуют в сложных биохимических реакциях внутри каждой клетки и оказывают воздействие на весь организм.
Природой задумано так, что организм человека, а именно бактерии в кишечнике могут синтезировать многие витамины (например группы В) или вит D, который образуется в верхнем слое кожи - эпидермисе под воздействием ультрафиолетовых лучей.
По своей сути витамины и витаминоподобные вещества, не являются строительным материалом, например как аминокислоты, из которых синтезируется мышечная ткань и все гормоны белковой природы ( серотонин, мелатонин и.т.д). Для организма они, как проводники, сопровождают множество важнейших процессов, без которых нарушена или невозможна та или иная биохимическая реакция. Витамин А, на припев, необходим для синтеза хондроитинсульфатов костной и других видов соединительной ткани, при его дефиците нарушается рост
костей. А так же принимает участвуут в синтезе стероидных гормонов
(включая прогестерон), сперматогенезе и.т.д.
2)Какие бывают витамины?
Витамины подразделяются о физико-химическим свойствам на две большие группы: жирорастворимые (А, D, Е, К) и водорастворимые (витамины группы В, витамины С, Н, Р). Ученые выделяют еще одну группу - витаминоподобные вещества. К ним относят витамины Р, U и ряд важных соединений: холин, инозин, липоевая и оротовая кислоты. Плюс ко всему, с точки зрения биохимии, витамины разделяются на гормоновитамины (А, D, К), витамины-антиоксиданты (А, С, Е, липоевая кислота) и энзимовитамины (В1, В2, РР, В6, В12, пантотеновая и фолиевая кислота). Каждый выполняет свою конкретную функцию. Такое деление важно для применения витаминов в практике врача. Очень важно знать их молекулярную природу, механизм действия и строго соблюдать показания к их применению, с целью достижения желаемого результата без ущерба для здоровья человека.
3)Что такое авитаминоз, гиповитаминоз и гипервитаминоз?
Важно отметить, что в зависимости от степени обеспеченности организма каким-либо витамином, выделяют несколько форм патологических состояний: авитаминоз, гиповитаминоз и гипервитаминоз.
АВИТАМИНОЗ - комплекс симптомов, развивающихся в организме в результате достаточно длительного, полного или почти полного отсутствия одного из витаминов (встречается, чаще всего, у людей, ведущих асоциальный образ жизни).
ГИПОВИТАМИНОЗ- состояние, характеризующее частичную, но уже проявившуюся специфическим образом недостаточность витамина.
Как правило, данное состояние встречается у большинства Россиян в весенний период, особенно проживающих в районах с неблагоприятным климатом: районы крайнего севера, дальний восток, но и теперь уже центральные регионы не исключение. В меньшей степени подверженны авитаминозу жители южных районов.
Существует 2 группы гиповитаминозов:
А)Пищевой гиповитаминоз - возникает вследствие длительного, недостаточного обеспечения организма витамином.
Б) Эндогенный гиповитаминоз - возникает на фоне нормального по- ступления витамина, но его использование ограниченно
вследствие воспалительных заболеваний в ЖКТ.
ГИПЕРВИТАМИНОЗ - нарушения обмена и функций организма, возни- кающие вследствие длительного избыточного введения в организм любого из витаминов.
Чаще всего встречается у лиц, БЕСКОНТРОЛЬНО принимающих витаминные комплексы без оценки показателей в анализах и без назначения врача. Лучшее враг хорошего. Больше - не значит лучше.
2 минуты
8 апреля 2024