11 подписчиков
Про занятия со взрослыми, сопротивление и привычные механизмы поведения.
У каждого из нас есть привычный способ действия и мышления. И это проявляется во всём.
Когда мы начинаем заниматься - я вижу вашу модель поведения.
Первые несколько встреч всё может получаться хорошо и легко, но потом упражнения становятся чуть сложнее, их количество растёт, и включается тот самый механизм, который мешает вам действовать в обычной жизни.
Например, кто-то начинает оставлять домашние упражнения на последний момент и не успевать их делать, кто-то может чересчур ответственно подходить и перетруждаться, кто-то боится сделать неидеально и не делает вообще.
В начале каждой встречи я спрашиваю, как прошла неделя и получалось ли делать упражнения дома.
Зачем я это делаю?
На самом деле, это один из ключевых моментов нашей с вами работы.
Мы же все знаем, как правильно жить, да? Что нужно есть, сколько часов спать, какие книги читать и тд?
А если все это знают, то почему мало кто делает?
Всё дело в сопротивлении.
Сделать - просто.
Решиться сделать - нет.
Ключевое слово здесь - решение.
Когда мы идём на работу, мы не думаем про своё настроение. Мы просто идём и работаем. Потому что решение принято.
Каждый раз, когда включается сопротивление - начинается процесс принятия решений, и именно это высасывает все силы.
На занятиях мы учимся проходить сквозь это.
Выстраиваем новые модели поведения, когда настроение не влияет.
Вы начинаете делать дома то, что надо делать, и у вас появляется тот самый результат, за которым вы пришли.
Потому что вы перестаёте тратить силы на самобичевание и пускаете их в дело)
И эти модели поведения остаются с вами навсегда.
Постепенно вы начинаете замечать, как ваша жизнь становится лучше.
И дело не только в классной речи, чётком звукопроизношении, правильном прикусе и гармоничном лице.. а в том, что вы смогли победить своё сопротивление.
После этой победы все остальные даются куда легче😌
1 минута
8 апреля 2024