Приветствую, друзья! Сегодня хочу поделиться с вами эффективным упражнением под названием "Поза кобры". Это упражнение помогает растянуть мышцы живота, что способствует уменьшению талии. Рекомендую попробовать выполнять его хотя бы неделю - вы увидите результаты! Чтобы выполнить упражнение, лягте на пол лицом вниз и начните поднимать верхнюю часть тела, опираясь на руки. Задержитесь в верхней точке на 2 секунды. Повторите 10 раз, отдохните минуту и повторите ещё один-два раза. Не забудьте поставить лайк и поделиться с друзьями! Полезный Телеграм канал тут.