122 подписчика
Тебя бесят люди? Возможно, причина в нехватке окситоцина!
Окситоцин - гормон счастья, гормон привязанности, помогает нам снизить уровень гормонов стресса. Нехватка в организме этого гормона может быть причиной постоянной тревожности и даже сексуальной неудовлетворённости.
Что повышает окситоцин:
- объятия с близким человеком
- общение с единомышленниками
- массаж, забота о теле
- благотворительность
- забота о питомце, растении, ребёнке
- замужество, женитьба, серьёзные отношения
Невозможно окситоцин получить из продуктов, но для выработки гормона необходимо поступление достаточного количества аминокислот, витаминов, минералов.
Поэтому, важно употребление молочных продуктов, морепродуктов, зелени, овощей.
Обнимайтесь, расслабляйтесь, полезно питайтесь и будьте счастливы🫶🏽
Около минуты
8 апреля 2024