223 подписчика
Поднимаем дофамин правильной едой ⬆️
Конечно, уровень дофамина в организме можно повысить при помощи питания 🥗
С утра дофамин особенно важен, ведь он даёт энергию, снижает уровень раздражения и делает нас радостнее и счастливее.
Поэтому, если ты хочешь подкрепить свое правильное дофаминовое утро здоровым и полезным завтраком, тогда попробуй приготовить вот такой полезный завтрак 👇🏻
Фруктовый салат из киви, клубники, апельсина с кешью и семенами на выбор (тыквенные, чиа, подсолнечника). В качестве заправки подойдет натуральный йогурт и посыпка из какао
⚡️ Кстати, это рецепт из нашего гайда «Психоеды».
Внутри гайда есть еще много быстрых сочетаний продуктов и рецептов, которые помогут управлять своим состоянием:
▫️убрать симптомы ПМС,
▫️снизить уровень стресса,
▫️улучшить настроение,
▫️повысить мотивацию,
▫️предотвратить переедания,
▫️зарядить энергией.
Забирай наш гайд «Психоеды» прямо сейчас.
Ссылка доступна только 48 часов 👇🏻
Около минуты
8 апреля 2024