23 подписчика
Все знают, что такое эмоции, пока их не попросят дать определение. И тогда выясняется, что этого никто не знает
(Б. Фер и Дж. Рассел).
Эмоциональный интеллект включает в себя четыре основных показателя:
1. Понимание эмоций – способность распознавать и понимать собственные эмоции.
2. Управление эмоциями – умение эффективно управлять своими эмоциями и реагировать на них осознанно.
3. Саморегуляция – способность контролировать свои эмоции, адаптировать их к различным ситуациям и сохранять внутреннее равновесие.
4. Эмпатия – способность понимать эмоции других людей, а также эффективно взаимодействовать с ними на основе этого понимания.
Около минуты
8 апреля 2024