6 подписчиков
КАК ОБЪЯСНИТЬ мужу/жене, маме/папе и другим значимым людям, что у меня ОКР и/или ПА?
Такой вопрос я слышу на консультациях очень часто, на протяжении последних 13 лет.
И всегда задаю встречный вопрос: как бы Вы объяснили мужчине, что такое боль на родах? А он бы точно Вас понял и смог прочувствовать?
Человек, который никогда не был в неврозе, не может даже примерно представить в каком ужастике Вы живете.
И если с ПА более менее можно подобрать слова – все таки паника-это чувство с которым все иногда сталкиваются.
А вот с ОКР…🤔
Однажды я тоже задавала себе этот вопрос. Помню, как объясняла своему мужчине: «у меня такое чувство, что я в тюрьме строго режима, да только эта тюрьма-моя собственная голова.»
Как Вы думаете, нашла понимание?..
Даже сейчас, те кто читают этот пост делятся на две категории: одни вздыхают и полностью согласны, другие думают-о чем тут вообще спич?
Я прошу вас-не обижайтесь на близких, когда они недоуменно смотрят на вас. Или дают «дурацкие» советы. Или злятся и намекают, что «просто делом займись и все пройдёт».
Возможный вариант описать то, что с Вами происходит может звучать так:
«мне нужно разобраться со стрессом, его слишком много в моей жизни, из-за этого я грущу, иногда злюсь на себя, порой у меня очень плохое настроение и я могу плакать. Если ты можешь меня поддержать-поддержи, будь рядом, не критикуй меня, ибо поверь- я очень стараюсь и не отступлю, но мне нужно время.
Если ты не можешь или не хочешь мне помочь-скажи, я пойму и не буду обижаться. Потому что я осознаю: то, что сейчас со мной происходит сложно понять, если ты сам в этом не был.»
А вот второй вариант, короткий, его кстати можно интегрировать в первый : «у тебя когда-нибудь болел зуб(живот, голова) невыносимо сильно, что хотелось на стенку лезть? А у меня сейчас вот также сильно болит душа, это называется невроз.»
P.S. И да, в этом мире точно есть один человек, который понимает Вас на 100%.❤️😉
1 минута
8 апреля 2024