19 подписчиков
Год заботы о себе #1
Пишу о личном опыте внедрения новых привычек в жизнь.
Для чего мне это казалось бы надо? Прежде всего моя цель - здоровье, в 45 самое время об этом подумать, вот тут думаю меня захейтят, но я так или иначе занимаюсь этим практически всю жизнь, самосовершенствование, которому нет предела.
Пишу спустя три месяца от начала годв, суть в том, что каждый месяц я внедряю новую полезную привычку. Итак, по итогам на данный момент:
1) январь- я прошла марафон по финансовой гиамотности, начала вести расходы и доходы (фиксирую в приложении), открыла накопительный счет и стала собирать наличные.
2) январь и февраль я готовлю.дома и беру с собой обеды (исключение два дня, когда со мной была руководитель)
3) март - детокс марафон, я изучала и внедряла правильное питание питание, отказалась от сладкого (можно раз в неделю немного), от белого хоеба и красного мяса, не покупаю ничего вредного, не ем фаст фуд и еще по мелочам, тут я начала привычку завтракать, пить с утра воду, есть больше белка, как оказалось, он очень важен для организма, а я мало его ела!
4) апрель , кроме всего что я уже делаю с начала года я добавила йогу каждый день, пока все идет по плану!
Скоро май и надо придумать еще одну новую полезную привычку, у меня есть список на год, возможно напишу его и выбиру оттуда!
Если интересно - присоединяйтесь! 👍
#челлендж #годзаботыосебе #зож #пп
1 минута
7 апреля 2024