3085 подписчиков
Само по себе эмоционирование (речь об ощущениях внутри, не о поведении) не является проблемой. Проблему вызывает реакция психики на эмоцию: «ах, ты скотина такая, посмела что-то возжелать!».
Да, я могу возжелать, чтобы очередь растворилась и меня приняли первой. А еще, чтоб все получалось сразу с первой попытки. И многое другое. Хотеть - это одно, иметь дело с реальностью другое.
Следите не за тем, что за эмоции у вас, а за тем, как себя наказываете за них. Эмоции никуда не денутся. Что выросло, то выросло.
Хотя терапия во многом снижает болезненность и ранимость, но некоторые глубокие раны будут болеть. Мы можем повлиять на нашу реакцию на эту боль.
Около минуты
7 апреля 2024