8172 подписчика
ПРО КРАСИВУЮ ФИГУРУ
Не так давно на кастинге ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ ЖЕНЩИНА с 1-го канала похвалила мою фигуру. Она спросила “Как тебе удается быть такой стройной, расскажи СЕКРЕТ?”.
Как мне кажется, один из секретов моей стройности - это СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ! Мало кто знает, а точнее, я рассказывала как-то, что я училась в “Колледже Бена Вейдера” у именитых бодибилдеров и фитнесистов и брала кучу обучений разных модных московских клубов. Я изучала биохимию, анатомию, физиологию, диетологию, нутрициологию и многооо чего еще - как все работает, от чего мы худеем, от чего РАСТЕТ КРАСИВАЯ ПОПА “СТУЛЬЧИКОМ”, как заводятся МИТОХОНДРИИ и как они КУШАЮТ ЖИРОК.
Моя подруга Яна оформила мне в гостевой в один из клубов Москвы и сегодня я провела для нее силовую тренировку.
Мне кажется, что в моем случае, именно, силовые позволяют мне иногда съесть булочку или вкусный круассан. Два раза в неделю - вполне достаточно. Но! Силовые опасны также, как и полезны. 1.К ним важно подготовиться; 2.Крайне важна правильная техника! - Я просто иногда наблюдаю, как тренера работают с клиентами и пребываю В УЖАСЕ! Тренер смотрит в сторону или рассказывает веселую историю, пока его подопечный себя просто “гробит”.
Важно прислушиваться к телу - условно, если Ваша ПОЯСНИЦА ОТВАЛИВАЕТСЯ, от того или иного упражнения, важно понять ПОЧЕМУ??? Понятно, что упражнение “бьет” в самую слабую мышцу - это да. Неверная техника - тоже может быть, НО! Возможно, Вам вообще стоит отказаться, конкретно от этого упражнения, так как Ваше строение тела, сколиозы или асимметрия “подобрала” для Вас другую систему тренировки.
Так что - СИЛОВЫЕ - это классно для фигуры, но ОЧЕНЬ АККУРАТНО и бережно для себя 🤍 я выбираю так.
Считаю, что любой активный спорт добавит фигуре изюминку, так что наполняю Вас мотивацией к тренировкам ❤️ Вы их полюбите, после 1-го комплимента, уверяю !
С уважением,
Ника Караваева🍑
#тренировки #зож #москва #никакараваева #интервью #красотаимолодость #здоровье #красиваяфигура #фитнес #любовь #счастье
1 минута
7 апреля 2024