85 подписчиков

18 ПОЛЕЗНЫХ ЕЖЕДНЕВНЫХ ПРИВЫЧЕК

ЛИЧНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ И САМОРАЗВИТИЕ:

1. Учите иностранный язык (английский / китайский);

2. Делайте заметки;

3. Слушайте аудиокниги;

4. Смотрите полезные фильмы и видео;

5. Планируйте день;

6. Не откладывайте то, что делается быстро;

7. Создайте список целей и вычёркивайте сделанное;

8. Следите за новостями;

9. Ведите учёт доходов и расходов.

ФИЗИЧЕСКОЕ И ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ, ТОНУС, ЭНЕРГИЯ:

10. Не ешьте перед сном (максимум за 3 часа до сна);

11. Пораньше ложитесь спать и пораньше вставайте;

12. Пейте больше воды в течение дня;

13. Старайтесь не злиться и не злословить;

14. Делайте зарядку:

15. Практикуйте релаксацию или медитацию;

16. Пейте травяной чай;

17. Больше ходите пешком;

18. Выделяйте время для родных и близких.

Спасибо, что дочитали пост до конца. Буду благодарен за лайк и ПОДПИСКУ! Всем мира и добра, личностного роста и процветания!

Около минуты

7 апреля 2024