11 подписчиков
❗️Что делать, точно не стоит?
⁃ Двигаться при острых фазах. Только двигательных покой.
⁃ Если ничего сильно не болит и вы решили размяться, то точно НЕ СТОИТ АКТИВНО И БЕЗДУМНО вращать головой.
Движения в шейном регионе мы используем регулярно в обычной жизни, смотрим, поворачиваемся, киваем и тд.
Лучше сделать мягкую практику, зарядку ❤️
И помните профилактика - это лучшее лекарство 💊
Около минуты
7 апреля 2024