3 подписчика
13, 10, 5 секунд... мгновенье... этого достаточно
чтобы жить в СЧАСТЬЕ, почувствовать себя целиком, в гармоничном соединении со всеми своими частями: все тело на поверхности и внутри, разные эмоции, энергия, пространство вокруг...
Навык жить себя, наблюдения за своим проявлениями, чувствование эмоций становится естественным, если сознательно продолжать совершать эти простые действия ⤵️
⚡️ 1. Задавать себе вопросы:
А где я сейчас? А что происходит?
А какие ощущения в теле? Есть ли напряжение или тело расслаблено?
А что я чувствую? А эмоция какая?
⚡️2. Фиксировать ответы через дневник письменно/фото/видео или в моменте через "голову", признавая ответы просто как факты, как опыт без оценивая хорошо/плохо, можно/нельзя, правильно/неправильно
⚡️Повторять 1 и 2 снова и снова, наблюдая себя
⚡️Добавлять вопросы поинтереснее: А что я хочу? А зачем я это делаю/чувствую? Чтобы что?
САМО СЧАСТЬЕ не возникнет, на голову не свалится, оно в тебе уже живет и заметить его можно только через твои сознательные действия.
пусть твое СЧАСТЬЕ открывается тебе красиво❤️
- - - - - - - - - - - - - - - - -
Поделись, что чувствуешь прямо сейчас?
Выходи смелее на новый уровень открытости и честности с собой😘
Около минуты
6 апреля 2024