82 подписчика
Гимнастика для шеи
Много сидите на работе и чувствуете в конце дня скованность в плечах и шее? Скорее берите на заметку простое средство для устранения проблем и предупреждения хронических болезней.
☝️ Всё потому, что долгое нахождение в одном статичном положении и неправильное положение тела портит осанку, вызывает сутулость, из-за чего особенно страдает шея. Поэтому обязательно нужна гимнастика.
✨ Гимнастика не занимает много времени, а польза от неё очевидная:
🧩 укрепляются мышцы шеи и верхней части корпуса;
🧩 проходят спазмы, зажимы и болевые ощущения;
🧩 нормализуется кровообращение в шейном отделе;
🧩 подтягивается и приходит в тонус кожа.
📌 Если выполнять упражнения для шеи регулярно, то также перестанут одолевать головные боли.
Около минуты
6 апреля 2024