4 подписчика
Как же связаны ягодицы с тем, что в последнем видео? (dzen.ru/...9c6)
Все просто, если разобрать: ягодицы отвечают за стабилизацию таза и удержание тела в вертикальном положении. Если у человека преимущественно сидячий образ жизни (и ничем это не компенсируется), то ягодицы ослабевают и уже другие мышцы берут на себя их функцию. А в таком случае уже наблюдается наклон таза, от чего изменяяется осанка, выпирает живот, а также появляются боли в поясничном отделе.
Напишите, кто знал об этом? 👇
#фитнес #спорт #полезнаяинформация #мотивация #fitness #тренер #тренировки
Около минуты
6 апреля 2024