29 подписчиков
Лайфхак. Как полюбить себя😍
📢Со всех углов нам вещают о том, что нужно развивать САМОЦЕННОСТЬ, ПОЛЮБИТЬ себя.
Про что же это. Как ЭТО?! Что нужно сделать?!
Приведу простые примеры, про то, что в это вкладываю я.
Итак:
1️⃣ не забывать о себе. Пример. Когда накладываете еду для всей семьи, возьмите себе самый красивый и аппетитный кусочек. Хотя бы иногда.
2️⃣ между доделать какое-то дело и, простите, справить нужду, выберите последнее. Да-да, смешно, но это классика.
3️⃣ не забывайте о прогулках, музыке, фильмах, книгах, творчестве, спорте, общение с близкими- т.е. то, что вас наполняет энергией, то, что нравится только вам.
4️⃣ высыпаться. Перед сном весь негатив оставить, подумать о позитиве. Иначе не выспитесь.
5️⃣ в рот кладем не всё подряд. Щадим себя.
6️⃣ радовать себя, баловАть. Кто чем. Главное, чтобы вы ощущали радость от этого.
7️⃣ не спешить. Ни в чем. Готовить осознанно, принимать ванную осознанно, гулять осознанно и тд.
8️⃣ не тратить свои силы на сплетни, осуждения. Следить за тем, что мы говорим. Меньше негатива. Тем самым вы будете здоровее и сможете направить свою энергию в нужное русло.
9️⃣ иногда рефлексировать. По другому - это интроспекция. Наблюдать за собой, своими мыслями, состояниями. Это про психологическую гигиену.
🔟 с гаджетами наладить связь. Отдыхать от них. Прям договориться с собой, когда и своя с телефоном. На забывать про информационную гигиену. Не подключаться ко всякому Г.
1️⃣1️⃣ парикмахерскую, косметолога (при делании и необходимости) никто не отменял, а также чистую ухоженную одежду и обувь.
Может что-то и упустила. Но смысл, думаю, понятен.
Дело в том, что многие вкладывают в понятие «любовь к себе» исключительно реснички, косметолога, ногти и уход за волосами.
Но исходя из вышеописанного, как вы понимаете это не так. Берем в работу?!🫂
1 минута
6 апреля 2024