14 подписчиков
Мой самый любимый второй перекус - овощи и сыр. Если вы на похудении, сыр выбирайте жирностью меньше 20 процентов. (мы смотрим на калорийность продукта, где в разделе жиры цифра должна быть меньше 20)
Посчитаем:
✅Помидор - 100 гр (~25 р)
✅ Огурец - 50 гр (~10 р)
✅ Сыр легкий - 30 гр (~21р)
Итого: 56 р.
Помните, что к вечеру мы снижаем количество углеводов в рационе, и отдаем предпочтение белковым продуктам и овощам)
#полезные_рецепты@ElenaSlim1982
Около минуты
6 апреля 2024