18 подписчиков
youtube.com/...r4r Вот такой вариант ужина в моей рационе. А также подойдет для обеда с собой. Белки, жиры, углеводы и клетчатка. Баланс по микроэлементам и витаминам. Не только вкусно, но и полезно.
Рекомендуемая норма потребления рыбы - 2-3 раза в неделю. Размер порции - ладонь без пальцев. Рыба - это полезные жиры и аминокислоты. это всем известная Омега-3. профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, поддержка иммунитета и благотворно воздействует на кожу.
Более подробная информация о принципах здорового питания , важных витаминах и микроэлементах в моем wellness чате
Около минуты
6 апреля 2024