19,3 тыс подписчиков
МОИ ЭМОЦИИ НОРМАЛЬНЫЕ ИЛИ НЕТ ? - спрашивает меня клиентка, принявшая решение о разводе. На этот вопрос я не могу ответить конкретно , потому что нормальных или ненормальных эмоций не существует. Вы испытываете те эмоции , которые соответствуют вашему состоянию в данный конкретный момент времени. Однако развод часто порождает специфические эмоциональные переживания . Наиболее характерные из них представлены ниже :
👉 Грусть и огорчение
Даже если решение обоюдное и/или необходимо для безопасности, большинство людей испытывают глубокое чувство потери. Это чаще всего связано с разочарованием , потерей времени , крушением планов на будущее.
👉 Облегчение
В некоторых случаях люди, наряду с грустью, огорчением, виной и тревогой, могут испытывать чувство облегчения, приняв решение о разводе. Мысль о прекращении несчастливого брака, прекращении конфликта или выходе из “пустого” брака может быть ободряющей и дающей надежду.
👉 Вина и стыд
Вы можете испытывать чувство вины или стыда из-за этого решения, особенно если считаете , что подводите своего партнера, семью или самих себя.
👉Страх и тревога
Люди обеспокоены тем , как донести своё решение до партнёра и близких родственников. Пугает сам процесс развода , раздела имущества , взаимоотношения с детьми и экс-супругом(ой) . Это сложно и требует сосредоточенности , а в время, как раз наоборот- большинство людей переполнены эмоциями и пытаются приспособиться к новой реальности. До завершения развода остается много неизвестного, и это вызывает много стресса и беспокойства.
👉 Двойственность
Многие испытывают смесь противоречивых эмоций. Сомнения по поводу принятого решения, страх за будущее детей или неуверенность в финансовой безопасности могут вызвать чувство двойственности.
Горе от потери “мечты” может сосуществовать с облегчением от возможности начать новую жизни. Гнев на супруга(у) может сосуществовать с чувством вины за причинение ему боли и страданий.
👉 Появление прав и расширение возможностей
Здесь тоже не всё однозначно. Для некоторых людей чувство бессилия и беспомощности способствует их застреванию в нерешительности. Другие - напротив, чувствуют, что решение о разводе придало им сил, что они берут под контроль собственную жизнь и идут по тому пути , который лучше соответствует их внутренним потребностям.
👉 Гнев и обида
Гнев частая эмоция при принятии решения о разводе, независимо от того, направлен ли он на партнера, на себя или на внешние обстоятельства. Подпитывают гнев чаще всего :
неверность,
невыполненные обещания,
неудовлетворенные потребности,
прошлые травмы...
В этом коротком посте мы осветили только самые распространённые эмоции, сопровождающие принятие решения о разводе. Естественно, их может быть гораздо больше и их сочетание уникально для каждого человека.
Для нас с вами принципиально важно понимание того , что все эти эмоции -отражение вашего внутреннего состояния и ваша способность их переживать делает вас полноценным , чувствующим человеком и не более того.
2 минуты
8 апреля 2024
388 читали