15 подписчиков
ПЛЮСЫ И МИНУСЫ НАШЕЙ ЖИЗНИ
Я очень давно не писала. Каюсь...Немного сорвалась, перестала считать. Вернее дочь перестала считать, а поскольку она готовит, то есть пришлось просто как понимаю . Естественно, что калорийность продуктов я приблизительно знаю, и граммовку блюда представляю, но все таки ,когда не считаешь, нет дополнительной мотивации, и рука иногда так и тянет положить в рот какую нибудь вкусняшку.
Я буду писать и вести свой дневник, это меня вдохновляет и придает силы в похудении. Появляется какая то ответственность перед моими подписчиками. И я не гонюсь здесь за монетизацией, я гонюсь за своим здоровьем.
Что произошло со мной за этот месяц? Я не поправилась. Это плюс. Но и не похудела. Это минус. Пусть это был период закрепления.
Я за этот месяц много читала на тему похудения, размышляла над своим организмом. Сегодня утром посмотрела передачу, в которой известный диетолог делился своими мыслями, меня это в очередной раз замотивировало, и я решила написать пост.
В частности, он сказал что можно и год, и два держаться на интервальном голодании, на дробном, но все равно придет такое время, когда человек нарушит все существующие правила , и тогда произойдет срыв. и организм опять начнет набирать вес.
Он предложил прежде , чем заниматься ЗОЖ, найти причину набора веса. Кто - то из вас скажет, типа " Много ем", " Ем жирную , калорийную пищу", " Заедаю стресс" и так далее Почему это происходит?
Нарисуйте звезду, сказал диетолог и на каждый ее лучик напишите удовольствие , которое вы испытываете или нет в жизни.
Ну например, любимая работа, это плюс, ходите туда как на каторгу, ругаетесь с коллегами, начальство недооценивает, это сразу минус.
Есть хобби в жизни и это занятие приносит радость, это плюс. Пустота в жизни, это минус.
И так со всем, семья, дети, друзья.
А ВКУСНАЯ ЕДА ЭТО БОЛЬШОЙ ПЛЮС.
Так вот, надо прежде всего поработать над собой, разобраться со всеми своими минусами, преобразовать их в плюсы, и тогда БУДЕТ НАМ СЧАСТЬЕ.
1 минута
6 апреля 2024