41 подписчик
Когнитивные искажения. Есть у всех, и у вас тоже🤯
🤦♀:"Неужели?! И у меня тоже?!😳"
Без паники! Сейчас разберёмся, что это за явление 🤗
Когнитивные искажения - это ошибки мышления, которые возникают в результате обработки мозгом информации.
Из-за них мы иногда принимаем нелогичные решения, выносим предвзятые суждения о себе, мире, других людях.
Еще их можно представить как простые правила, которым следует мозг, чтобы обрабатывать поступающую информацию с минимальными затратами.
Здесь подойдёт сравнение когнитивных искажений с программным багом (ошибкой в программе), после которой компьютер начинает работать неправильно.
В наших мыслях может происходить тоже самое, причем у всех.
Например, недавно услышала от знакомого:
💁♂«Я не знаю, какие ты учебники читаешь, но у меня в голове ошибок нет, и уж тем более нет этих твоих искажений!»🤨
А между тем, Нобелевской лауреат Даниэль Канеман говорил об этом явление так: «Ошибки мышления нормальных людей обусловлены самим механизмом мышления»🧐
Все эти ошибки связаны с негативными искажениями мыслительного процесса. Мысли забегались, как хомячок в колесе, и смешались в неправильную кучу. Потом они начинают вылезать в наших рассуждениях и автоматических мыслях.🧐
И хотя некоторые автоматические мысли соответствуют реальности, часто они либо вообще ошибочны, либо верны лишь частично.🧐
А для более подробного погружения в типичные мыслительные ошибки, следите за группой. В следующих постах мы узнаем их поближе 🤗
1 минута
6 апреля 2024