65 подписчиков
Приветствую, дорогие подписчицы!
На связи Светлана Стрельникова.
Сегодня хочу поговорить о 6 распространенных ошибках, которые совершают 90% женщин после 40. Ведь в этом возрасте забота о здоровье и фигуре становится особенно важной.
❤️Недостаток воды – помните, что каждый день нужно пить не менее 30 мл на каждый килограмм вашего веса.
❤️Недостаток жиров и белка – салатики не спасут вашу стройность, организму нужны полноценные сбалансированные порции, включающие источники этих важных элементов.
❤️Голодание и ограничение калорий – пропуск завтрака или легкий обед могут негативно сказаться на вашем общем самочувствии и точно не помогут в снижении веса.
❤️Избыток сахара, углеводов и фруктов – перекусы фруктами не всегда являются лучшим выбором, но я точно знаю, что с этим делать!
❤️Интенсивные физические упражнения без подготовки – важно слушать свое тело и не перегружать его.
❤️Неконтролируемый прием кальция – важно знать, как правильно питаться и дополнять свой рацион.
Если вы хотите узнать больше о том, как вернуться к своей молодости без лишних килограммов в период менопаузы и предменопаузы, приглашаю вас на вебинар-тренинг «Назад в молодость: как не набрать вес в менопаузу», который я проведу 9 апреля в 21:00 по МСК / 10 апреля 08:00 по Новой Зеландии.
❤️Присоединяйтесь по ссылке - смотреть здесь (переходите)
На вебинаре вы узнаете:
✔️Почему привычные методы снижения веса перестают работать после 40.
✔️Какие изменения происходят в организме женщин после 40.
✔️Причины незаметного набора веса (даже есть вы едите салатики и бегаете по утрам).
✔️Три более надежных показателя вашей стройности и здоровья после 40, чем килограммы.
✔️Пять шагов к стройности для женщин элегантного возраста.
И многое другое!
💝А еще каждая участница вебинара получит подарок чек-лист «Изменения гормонов и проявления менопаузы».
Не упустите возможность получить ценные знания и сделать шаг к здоровому образу жизни. До встречи на вебинаре!❤️
1 минута
6 апреля 2024