286 подписчиков
Мой любимый завтрак - йогурт из зеленой гречки. Вкусная и полезная замена обычному йогурту.
80 г пророщенной зеленой гречки
80 г замороженных ягод
90 г кокосового молока
1 банан
👩🏻🍳 Все взбиваем в блендере 2-3 минуты на высокой скорости, до однородного состояния без крупинок! Если у вас мощный блендер, как у меня то готовить легко и просто! @shinelife.ru
Выкладываем в тарелку, посыпаем гранолой, ягодами, и наслаждаемся!
Это рецепт конструктор - я делала со смородиной, с персиками, с клубникой максимально похож на обычный.
Самое сложное в этом рецепте заранее прорастить гречку! 💚
Если вы еще никогда ничего не проращивали, ставьте + в комментариях, расскажу как! 👏🏻
Около минуты
6 апреля 2024