31 подписчик
МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ СИНДРОМ. КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ОЖИРЕНИЕ?
Ожирение - избыточное отложение жира в организме может быть либо самостоятельным многофакторным заболеванием, либо синдромом, сопровождающим другие заболевания.
Подавляющее большинство людей страдают формой ожирения, которую медики называют «алиментарно-конституциональной», т.е. ожирение связано с нарушением режима питания.
Свыше 50% людей имеют избыточный вес, а от ожирения страдают более 20% населения. При избыточной массе тела риски смерти повышаются на 20-40%, а при ожирении в 2-3 раза. От превышения массы на 10-30% внутренние органы получают избыточную нагрузку.
Для предотвращения этого нужно есть больше фруктов, овощей, бобовых и круп, заниматься спортом. Бегать марафоны вовсе необязательно, достаточно простых, но регулярных тренировок.
Начните вести здоровый образ жизни и Вы сможете предотвратить развитие метаболического синдрома.
Подробнее на нашем сайте: https://hosp23.ru/medevents/428-syndromex.html
#укреплениеобщественногоздоровья
Около минуты
6 апреля 2024