7023 подписчика
Чем заменить десерты к чаю при переходе на правильное питание и для похудения?
Привыкла пить кофе и чай☕ с чем-то 🍩🍰🧁и после того, как поправилась и решила сбросить вес, от привычки пить чаек с вкусностями так и не смогла избавиться, но зато нашла альтернативные варианты своим любимым вкусняшкам (молочный шоколад 🍫, всевозможные печеньки с начинками, булочки 🥐 и пироженки).
Так, в настоящее время свои любимые десерты заменила:
- сухофруктами;
- горьким шоколадом (его не съешь много, хватает одной полосочки);
- хлебцами с сыром;
- мармеладом;
- пастилой, в летнее время, когда яблок много, можно сделать домашнюю, впрочем, как и зефир;
- овсяными батончиками;
- козинаками из семян и орехов;
- цукатами;
- чиа-пудингом;
- чурчхелой;
- вяленными ягодами;
- творогом и творожными десертами с ягодами🍓🍒, фруктами🍌🍊🍐, без сахара.
Вариантов множество. Такая замена не только способствует похудению , но и обогащает рацион полезными веществами.
После недельного перехода на такие десерты, мои привычные вкусняшки кажутся просто приторно сладкими и не такими вкусными, как казались раньше.
Около минуты
5 апреля 2024