Психолог ассоциируется с болью
Очень часто психолог и терапия ассоциируется со страданиями. С погружением во весь свой личный пиздец и ад.
Но. Не всегда и не во всех методах это действительно так. Например, можно прийти с каким-то конкретным вопросом и конкретной сферой и не затрагивать какую-то болезненную тему, к которой вы пока не готовы.
Можно даже заранее обсудить это с терапевтом, мол, вот, «я хочу разобрать вопрос финансов. Не нужно при этом лезть в травму на почве избиения в детстве, я не готов. Если буду готов — скажу».
Вообще, как я уже сказала, есть разные методы и разные подходы. В некоторых случаях «макание в травму» помогает, в некоторых этого наоборот избегают. Иногда это называют «поддерживающая терапия». Это когда видео, что человека нужно сначала поддержать, создать безопасное, комфортное и доверительное пространство для беседы и чувствования.
Мне в целом такой подход даже ближе, чем провокативный. Я это назвала «энергосберегающей терапией». Очень часто, когда человек уже запутался в себе и выдохся, его моральных сил хватает на запись и только. И если на сеансах будет слишком энергозатратно — начнётся откладывание и избегание.
«Пробивать» иногда есть смысл тех людей, которые прям любят пострадать, которые приходят в терапию, чтобы неосознанно продолжать страдать (мазохистический тип характера), но мне такой тип людей не близок и не комфортен. Я люблю помогать тем, кто этого хочет, кто сам хочет выбраться и кто честен с собой.
Хотя конечно, психотерапия — это безумно индивидуальная штука. И действительно под каждого человека «изобретается» что-то своё.
1 минута
5 апреля 2024