Про стресс и усталость от радостных эмоций
При постоянном стрессе вы устаёте. Устаёт и ваш организм, психика, вообще всё. В депрессивных состояниях также идёт быстрая утомляемость.
Если у вас накопилось выгорание, перегорание, эмоциональное опустошение и утомление — не нагружайте себя эмоциями, даже позитивными! Любое яркое событие требует от вас энергетических затрат.
Отложите на потом шумные вечеринки, прыжки с парашютом, экспресс-туры по городам и фильмы ужасов. И обратите внимание на энергосберегающий отдых: прогулки на природе, тишину и покой, книги и любование красотой, встречи с одним-двумя близкими в спокойных местах.
Около минуты
5 апреля 2024