8 подписчиков
День 4 - день ног.
• Сделала приседания до усталости
• Потом немного выпадов на каждую ногу
• И в завершении покачала икры (не знаю, как называется это упражнение, но просто встаёшь на ступеньку носком и качаешься вверх-вниз)
Ах, да, перед началом размялась. Это база, это знать нужно.
Около минуты
5 апреля 2024