118 подписчиков
Чем опасна эйфория
Бывало ли у вас такое радостное настроение, что хотелось обнять весь мир, но потом оно быстро уходило, оставляя после себя грусть или стыд?
Если было - значит вы знаете что такое эйфория и аффект.
Для тех кто не в курсе:
Аффект - это сильная краткосрочная эмоция, с которой ничего нельзя сделать. Человек в аффекте собой не управляет.
Эйфория - не менее опасный аффект, чем ярость.
Под эйфорией мы можем пообещать чего-то, что никогда не сможем сделать, можем сделать что-то импульсивно, о чем потом пожалеем.
Плохо ли испытывать аффект? 🤔 Я бы так не сказала. Это легко можно увидеть в случае с яростью.
Впасть в ярость, когда на тебя нападают хулиганы - здоровый механизм самосохранения. Но впасть в ярость, когда ребенок двойку получил - это уже нездоровая ситуация.
Получается его польза или вред зависят от ситуации.
Но это еще не всё. Аффекты требуют много энергии и ресурсов. После неконтролируемой эмоции люди обычно чувствуют усталость смешанную с виной, стыдом и грустью. И эйфория - не исключение.
Однако безобидные аффекты есть. И это смех и плач. Они производят только психическую разрядку, не нанося никому никакого ущерба.
В чем отличия аффекта от эмоции? Главное отличие заключается в том, что эмоция менее интенсивна, чем аффект, и на нее расходуется меньше энергии. Еще ею вполне можно управлять и ее даже можно скрыть от окружающих или замаскировать (например, артисты в театре).
С аффектом так не получится. Но здесь вот еще какая штука возможна…
Если не давать эмоциям выход - они, рано или поздно, накопятся и превратятся в аффект. Тогда психика «выпустит» это там, где мы обычно чувствуем себя в безопасности (как правило в семье).
Не копите эмоции в себе, и тогда они не доставят вам проблем.
Ставьте 🔥 и я расскажу как проживать и выражать эмоции, чтобы об этом не пожалеть.
1 минута
17 апреля 2024