50 тыс подписчиков
Часто у нас в шейно-воротниковой зоне есть напряжение, которое ведёт к ухудшению кровотока и лимфотока, а мы знаем, что шея - это главный транспортный канал между головой и телом, поэтому важно снимать зажимы и спазмы. Мы ведь не хотим безрезультатно бороться с отёками на лице, нависшим веком, носогубными заломами и вторым подбородком.
Причина напряжения:
- сидячий образ жизни или трудовая деятельность
- постоянный наклон головы при просмотре гаджетов, компьютера и др.
- неправильная осанка
- поверхностное дыхание из-за спазма грудобрюшной диафрагмы - это главная мышца дыхания.
Поэтому важно заниматься комплексно, и уже в этот четверг в 9-00 Мск в моем телеграмм -канале пройдет прямой эфир, на котором Алена Брюхова- тренер по фейспластике , биомеханике тела, куратор интенсивов и курсов Татьяны, проведёт
небольшой комплекс, который
✅ поможет включить диафрагму,
✅ улучшить дыхание,
✅ снять напряжение с мышц шеи.
Это такие ступени красоты, которые обязательно должны быть в копилке каждой девочки.
Для участия
Будет очень полезно и познавательно ❤️
Около минуты
17 апреля 2024