18 подписчиков
Что делать, если вы – перфекционист
⠀
Добрый день, дорогие друзья!
⠀
Как часто мы забываем поговорку «Лучшее – враг хорошего!», и, вместо того чтобы сделать что-то просто «хорошо», пытаемся довести результат до идеального (в нашем понимании) состояния.
⠀
Конечно, в малых дозах перфекционизм – не так уж и плохо. Только вот, обычно такого понятия как «небольшое стремление к совершенству» попросту не бывает – на то оно и совершенство. Всё или ничего, и никак иначе.
⠀
На это уходит масса времени и сил, в процессе гибнет уйма нервных клеток – ведь путь к идеалу, чаще всего, даётся нелегко, а значит, вполне могут возникать вспышки раздражительности или даже злости. Причём – на самого себя.
⠀
Проявляется перфекционизм чаще всего как самокритика, поэтому:
⠀
1. Прекратите себя критиковать за мнимые «несовершенства». Отслеживайте мысли об этом и купируйте их.
⠀
2. Отнеситесь к себе с любовью, как к близкому другу. Если бы ваш близкий человек сделал то же, что и вы, как бы вы от реагировали? Может быть, поддержали его и похвалили? А не начали выискивать мелкие недочёты и нещадно за них критиковать.
⠀
3. Подумайте: что вам даёт самокритика? Чем она полезна? Открою вам тайну – ничем. Это просто изощренный способ бить себя по рукам. Поэтому срочно начинайте себя хвалить, чем больше, тем лучше.
⠀
4. Если вы действительно совершили ошибку – простите себя за неё. Отнеситесь к ошибкам как к урокам, которые дают возможность делать выводы, расти и развиваться.
⠀
5. Если чувствуете, что завязли в «полировке» результата, сделайте над собой усилие и прекратите это бесполезное занятие. Есть множество других интересных задач, которые вас ждут не дождутся.
⠀
Помните, что жизнь каждого человека уникальна. Научитесь наслаждаться ей во всех проявлениях.
⠀
Всего вам хорошего!
1 минута
17 апреля 2024