29 подписчиков
Не спишь-не худеешь!
Друзья, всем привет!
Для вас не будет большим секретом если скажу, что сон имеет большое значение в нашем состоянии.
Здоровый сон помогает нам:
•контролировать аппетит на следующий день
•легче снижать вес
•контролировать уровень кортизола
• высыпаться и с утра выглядеть лучше
•женщины которые вовремя ложатся спать выглядят моложе своих лет
•сон снижает уровень стресса
Много причин, неправда ли? Думаю что ради этого стоит пересмотреть свое отношение к здоровому сну.
Но оказывается до сих пор есть люди которые думают что есть совы и жаворонки. И если они совы ("от природы"), то им просто не повезло.
Так вот, сейчас будет шок контент...
Вы готовы?
Сов и жаворонков не существует 🤪
Если люди которые испоганили свой режим сна и дня. И я обладаю секретной техникой как наладить режим сна и дня. Кому актуально, жду вас в личке 🥰
Писать ⬇️
16 апреля 2024