5 подписчиков
Почему ты не чувствуешь мышцы?
Все просто. Мы - люди - с разными особенностями строения организма и движения в суставах
✅Именно поэтому когда вы приходите на занятие, даже классическое упражнение по технике может отличаться от общепринятой
❗️Потому что тренер выстраивает движение исходя из конкретного человека
Пример:
У одного человека вальгусная стопа, а у другого - варусная. То есть уже изначально мышцы ног будут включаться по-разному. От этого тренер даст РАЗНУЮ технику упражнения
Или другой пример
У одного человека плоская осанка, а у другого сутулая. Опять же движения всех суставов у этих людей разные, тк осанка меняет паттерны движений. В этом случае упражнения и вовсе будут отличаться друг от друга
А вы замечали, что в ягодичном мостике многие не чувствуют ягодицы?
Около минуты
16 апреля 2024